什么是感情出轨?情感出轨描述的是打破排他性关系界限，但不是性或身体上的关系。但是你怎么知道你是在谈恋爱还是在建立一段有意义的、重要的友谊呢?随便和人调情和找点乐子或者欺骗伴侣有什么区别?珠海侦探认为为了找出如何识别情感出轨，知道什么时候这是一个问题，什么原因，以及如何解决它。
人们在婚姻之外应当建立有意义的亲密关系，夫妻需要开诚布公地讨论外部关系的哪些特征是可以的，并不断检查这些界限。
情感出轨有多普遍
这个问题很棘手，因为即使是治疗师也倾向于对情感出轨有不同的定义。情感出轨是一个相对较新的概念。人们非常担心治疗专家还有一些人认为这个词应用得太广泛，经常诋毁健康的友谊，特别是那些与异性的友谊，或者同性约会的人。
一些夫妇可能会将情感出轨定义为迷恋上另一个人，即使没有付诸行动，而其他人可能会说这只是与另一个人持续的亲密交流。人们必须亲自见面才能发生情感事件吗，或者通过微信直接发信息会令人担忧吗?
关于情感出轨有很多悬而未决的问题，但事实上，治疗师正在谈论这个概念并试图识别它，这意味着它相当普遍。一项研究得出结论，近80%的男性和超过90%的女性承认在他们婚姻的某个阶段有过情感上的出轨。如果你正在经历这些，你并不孤单一。
如何识别情感出轨
总的来说，情感出轨被定义为“打破婚姻或其他一夫一妻制爱情关系的界限，但不会变成，或至少最初不是性关系的关系。”但是伴侣必须自己决定打破他们关系中的界限意味着什么。一个人可能不介意他的伴侣在微信或qq上空与某人调情，但从未见过他们，而另一个人可能会觉得这非常伤人，并称之为欺骗的。
这里有一些问题可以问你自己或你的伴侣，以帮助识别情感出轨:
▪我的浪漫需求和别人在一起得到满足了吗?即使不涉及触摸，如果你正在和某人发色情短信，或者在谈话中被唤起，这可能是一个警告信号。
▪我隐瞒了我的关系吗?如果你开始了一段新的友谊，而你不能和你的配偶或伴侣谈论这段友谊(或者你不愿意透露这段友谊的程度),那么事情可能不太对劲。
▪我会向别人寻求情感支持吗?和你的男同事谈论你的问题，你会比和你的丈夫谈论更舒服吗?你有没有发现自己一次又一次地信任一个不是你配偶的人?
▪我是否忽视了伴侣的情感或生理需求?如果你把别人放在你的长期伴侣之上，如果你宁愿和一个男人发生性关系也不愿和你的丈夫发生性关系，这是你有情感出轨的迹象。
▪如果你在与他人的关系中投入了太多的情感、身体或心理能量，以至于你的伴侣感到被忽视了，那么是时候真正分析一下这段关系的本质了。
什么导致了情感出轨
像身体或性事件一样，情感上的不忠可能是由多种原因造成的。以下是一些常见的原因。
1、未满足的需求
如果你的伴侣没有满足你的需求，你可能会去别处满足他们。也许你的伴侣工作特别忙，或者因为照顾小孩而筋疲力尽，无法给你想要的关注?或者也许你嫁给了一个严肃而有计划的人，你渴望一些有趣而无忧无虑的冒险?很多人渴望新鲜感，这当然是一个长期伴侣所不能提供的。
2、狭隘的婚姻
当人们在婚姻之外没有有意义的关系时，情感出轨就会发生。情感事件往往是构建婚姻和家庭的结果，这些婚姻和家庭与婚姻之外丰富的社会联系太过隔绝。积极努力与邻居和社区建立友谊的夫妇不太可能看到有问题的关系秘密出现。
3、寻求报复
在某些情况下，配偶可能会卷入感情事件，以此来报复他们的伴侣或处理未解决的愤怒或问题。这是一种表现形式，但似乎没有身体上的欺骗严重。此外，如果有人感到与伴侣疏远，他们可能会寻求与他人亲近。
如何解决情感问题
处理情感事件的最好方法是在它开始之前就阻止它。当你开始感觉与伴侣疏远或对需求没有得到满足感到不安时，你可以通过关注来做到这一点。与其隐瞒，或者假装没有问题，不如和你的人谈谈。这是一项艰巨的任务，但比在一次情感事件后重建信任要容易得多。关于处理情感出轨，小编的大部分建议都是在预防领域。夫妻总会经历亲密和不亲密的时期。答案是当距离出现时注意并做出反应，所以可以直接处理。
如果你在感情上出轨了，诚实地说出发生了什么。不要假装这没什么大不了的，因为什么身体上的事情都没有发生。情感上的事情即使不比身体上的事情更亲密，也一样亲密。虽然谈论婚外情和在此期间发生的事情很重要，但更重要的是夫妻双方要找出导致婚外情的潜在原因。通常，处理婚外情的夫妇，包括情感上的，想要谈论婚外情、伤害和后果。好的夫妻治疗需要的是解决婚姻本身发生的问题——婚姻是如何不能满足每个人的需求的?
如果你很难谈论这种情况，或者你毫无进展，寻求专业的帮助来指导你的旅程。当你陷入困境时，寻求专业帮助0。任何形式的不忠都是关系破裂的迹象，情感上的事情也是如此。