一、交流
1、和你的双亲。如果你需要更好地理解，请提问。
如果父母中的一方分享了这个消息，你应该确保在你说任何事情之前，另一方知道这个决定。你无权通知另一位家长。你可能必须坚定，但他们应该是通知另一方父母他们想离婚的人。不责备他们不想进行讨论，但不同意为他们进行讨论。
意识到告诉孩子们这个决定是非常困难的，而且可能是这个过程中的一个要点。你可能已经有一段时间没有和他们生活在一起了，也没有意识到已经发生的所有问题
2、找出还有谁知道即将到来的离婚。如果你的兄弟姐妹或继兄弟姐妹不知道，等到你的父母有时间和他们每个人讨论。
确保你的父母尽快通知你的其他兄弟姐妹。你不想让他们从错误的人那里发现错误的方法。你需要作为一个家庭来处理这件事，这意味着你的家庭会被告知。
3、和你的父母、兄弟姐妹和配偶谈谈，试着确定告诉你的孩子他们祖父母离婚的最佳时间。
考虑一下你离父母、兄弟姐妹和其他亲戚有多远。如果他们有可能从另一个亲戚或家庭朋友那里得知这一信息，你应该抽时间开一个家庭会议，分享这个消息。
向你的孩子解释，你将尽可能地帮助你的父母，你的注意力可能会分散。
说明这并不能改变他们的祖父母是谁，他们仍然是祖母和祖父。鼓励他们继续说话，并单独与他们互动。
考虑的成熟度儿童以及他们与祖父母的亲密关系。
4、和你的兄弟姐妹讨论这个情况。与他们保持稳固的沟通渠道。同意开诚布公地讨论事情。
同意不偏袒任何一方，而是分享信息，互相帮助，让你的父母度过这段艰难的时光。
5、如果你的父母已经再婚，和你的继兄弟姐妹讨论这个情况。很自然，每个人都会站在一边，为亲生父母的最大利益着想。至少试着保持客观，和你的继兄弟姐妹保持沟通。试着支持他们，让他们知道如果他们需要什么，你随时都可以帮助他们。
二、支持
1、让你的父母知道你会尽你所能支持他们。然而，要清楚地表明，你不想感到有压力而选择立场。
请你的父母不要对你的另一位父母做出贬低的评论。然而，由于你年纪较大，不易受影响，这可能不是什么大问题。你需要自己解决这个问题。
和你的兄弟姐妹讨论这个方法。
2、记住以前的经历。请记住，以前的离婚，尤其是有监护权之争的离婚，可能会让你的父母对离婚过程感到痛苦和反感。他们可能在童年时经历过离婚，因此基于童年的经历，他们对自己的离婚有一定的担忧和恐惧。
3、不要鼓励过激的合法行为。请你的兄弟姐妹也这样做。要求每个人保持冷静，接受正在发生的事情;提醒人们，这种亲密关系是两个人之间的关系，尽管你们所有人都希望事情有所不同，但你们中的任何人都不应该让父母卷入法律纠纷。
4、问问你能帮上什么忙。
你可能需要帮助分类和移动财产。
你可能需要精神上的支持。
你和你的兄弟姐妹可能需要帮助父母安排草坪护理，帮助洗衣服等。如果你的另一个父母坚持这么做。
5、询问你和/或你的兄弟姐妹是否需要参加律师或者理财规划师。
6、建议父母修改遗嘱、医疗委托书等。离婚后，这些文件的地位发生变化必须更新以保护所有相关人员。
7、与您的父母讨论任何医疗愿望或其他长期护理细节，这些都是之前由配偶决定的。你的父母可能在你还是孩子的时候就已经避免和你进行这样的谈话，并认为配偶会处理好这些事情。
找出你父母想葬在哪里。
问有没有已经购买的家族墓地。如果离婚会将父母排除在墓地之外，询问父母他/她希望葬在哪里。
如果父母任何一方医学的你应该试着和父母一起去看医生。了解病情和药物，并确保医生的办公室改变了文件上列出的近亲。
8、和你的兄弟姐妹讨论假期计划、孙子的活动和其他家庭聚会。确保你花时间和父母在一起，尽最大努力不要把另一方排除在假期计划或其他活动之外。
也许把家庭聚会移到你家或兄弟姐妹家，而不是你父母家。如果你去拜访一位不做饭的父母，主动提出在那里做点什么，或者做顿家常便饭。
考虑让你的母亲在假日过来吃午饭，让你的父亲过来吃晚饭。
9、和父母中的一方或双方计划一次旅行或度假，这可能会让他们尝试一些新的东西。
三、保持理智
1、知道自己的极限。由于你非常接近这种情况，并得到双方的信任，所以很容易陷得太深。让他们发泄是可以的，但是要确保你不会让父母的消极影响你的生活质量。
如果父母变得过于依赖，你可能需要退出，变得不那么容易相处。
你可能需要声明在某一天或某一事件中禁止讨论离婚。鼓励他们谈论其他事情，暂时忘掉这个话题。
2、不要在父母面前扮演家长的角色。你的父母可能会把你作为孩子的角色和心理学家或律师混淆起来。让他们自己做决定。提供建议，甚至建议专业帮助，但尽量不要说教或太投入。
3、鼓励你的父母参与一些事情来分散他们的注意力。这可能是志愿工作或社会活动;让他们忙起来，防止孤独。
帮助他们找到业余爱好和其他有相似兴趣的老年人参与的活动。
鼓励他们探索他们结婚时从未尝试过的兴趣。
4、给自己悲伤的空间。只是因为你是一个成年人，并不意味着你不会对此感到情绪化。当你的父母分手时，对一起度过的家庭时光的回忆会自动浮现出来，你很难面对父母不在一起的事实。花时间去悲伤，尽你所能去处理这些信息。毕竟这是你童年世界的终结，那种失落是不会轻易消失的。