无论你是处于一段长期的关系中，还是刚刚开始约会，你都可以对你的伴侣表现出更多的尊重。相互尊重和理解是建立持久关系的坚实基础的好方法。如果你不确定如何向你的伴侣表达尊重，云浮侦探请你通读以下建议，尽可能做到体贴、诚实和富有同情心。
1、专心倾听。
把你100%的注意力放在你的伴侣身上。把手机收起来，进行眼神交流，不要在房间里东张西望，看看还发生了什么;当你的伴侣和你说话时，你要全神贯注。用你自己的话重复你的搭档所说的话，以表明你理解他们所说的话。
例如，如果你的伴侣在谈论他们的一天工作，你可以说，“我看到你很沮丧，因为你的老板不欣赏你。”
如果你的伴侣在挣扎，他们可能需要额外的支持。如果你的伴侣正在经历一段艰难的时期，一定要提供你无限的支持来帮助他们感觉更好。
2、承认你伴侣的贡献。
让他们知道你感激他们为你做的一切。如果你的伴侣是一个很棒的厨师，感谢他们做了一顿美味的晚餐。如果他们总是友好和关心，让他们知道这对你有多重要。一点点的承认可以走很长的路，它将有助于建立更牢固的关系。
这可能意味着说“谢谢”和具体，给他们写一封情书，或者只是花时间承认积极的行为。
如果你从不承认你的伴侣为你做的所有好事，他们可能会认为你在利用他们。
3、一有问题就谈。
不要等到感情达到沸点。如果有什么事情真的困扰着你，那就坐下来认真地谈一谈。你的伴侣猜不到你脑子里在想什么，所以在你怒火中烧之前说出来是很重要的。
如果你不谈论困扰你的事情，那么你很可能会对你的伴侣采取消极的攻击性态度，这也是不尊重的。
4、互相妥协。
关系包含一点点的给予和索取。如果你对某事有不同意见，不要专注于“正确”或“赢得”争论。取而代之的是，互相倾听，讨论形势的利弊。然后，你们可以想出一个让双方都感到舒服的解决方案。
例如，如果你比你的伴侣需要更多的独处时间，你可以做出妥协，每周留出几天时间在一起，几天时间分开。
当涉及到做更小的决定时，比如去哪里吃饭，你们轮流做可能会更好。
5、告诉你的搭档你需要什么。
不要让他们猜。当有问题发生时，清楚地沟通。你们在一起谈论的越多，你们的关系总体上就越好。谈论你的需求会让你感到脆弱，但这比心怀怨恨或愤怒要好。
例如，也许你希望你的伴侣开始处理更多的家务。坐下来跟他们说，“我觉得我一直在处理大部分家务，我认为这不公平。我需要我们开始平均分担家务，这样我就可以停止怨恨。”
6、当你犯了错误时道歉。
你会搞砸的，没关系。当你意识到你犯了一个错误时，向你的伴侣说对不起，并承认你伤害了他们。不要找借口，尽量明确表示对发生的事情感到后悔。
一个好的道歉应该是这样的:“我真的很抱歉，我知道我要迟到了，却没有打电话给你。这是一个判断错误，我知道这让你担心。”
当然，行动胜于雄辩。你不仅应该说对不起，而且要真正努力不再做你做过的事情。
7、支持你伴侣的热情。
你的伴侣喜欢做什么来取乐?他们有什么爱好吗?如果他们真的喜欢做一些事情(玩棋盘游戏、滑旱冰、阅读奇幻小说)，那么你应该试着支持他们。鼓励他们做让他们开心的事情，不要消极地谈论他们选择的活动。
即使你不太理解或者你认为这不好玩，你仍然应该尽力支持。
8、尊重伴侣的界限。
每个人都有对自己很重要的个人界限。也许你的伴侣真的很隐私，讨厌你翻看他们的旧照片;也许他们不喜欢你取笑他们小时候如何超重。无论这些界限是什么，你都必须认识到它们，并且足够关心和尊重它们。
尊重你伴侣的隐私对一段成功的关系至关重要。不要以为你在约会就有权利窥探你伴侣的电话或电脑。
这也适用于性的界限。当你的伴侣说“不”的时候，马上停止做任何身体上的事情。
9、不要大喊大叫，也不要骂人。
恋爱中吵架很正常，但是可以心平气和。如果你和你的伴侣有分歧，礼貌地提出来，保持中立的语气。避免大喊大叫或辱骂，集中精力进行富有成效的讨论，最终双方都感到满意。
当你不同意时，不要表现得居高临下或刻薄，而是专注于用“我”的语言来表达，比如“我理解你为什么会这么看……”或者“我只是不认为那是现在最合适的选择……”记住你怎么说和你说什么一样重要。
请记住，如果你一开始就表现得咄咄逼人和愤怒，你的伴侣就不太可能分享他们的想法或妥协。
10、对你的伴侣诚实。
保持信任是尊重你的伴侣的一个重要部分。尽管你可能不太愿意透露自己的一切，而且你也想隐瞒一些生活中的事情，但你应该尽可能避免当着伴侣的面撒谎。如果他们发现你辜负了他们的信任，那就很难挽回了。
这包括你昨晚去了哪里，你和谁在一起，你在和谁发短信。即使你认为你的伴侣可能不喜欢这样，如果他们发现你撒谎，情况会更糟。
当然，有些时候一点善意的谎言也没什么坏处。也许你的伴侣买了一件新衬衫，你只是受不了，但你说你无论如何都喜欢它。
11、给你的伴侣空间。
你们都可以有自己的朋友和兴趣。虽然花很多时间在一起很好，但你们都应该有不涉及彼此的事情要做。试着不要压制你的伴侣，让他们去享受他们喜欢做的事情，即使没有你。
例如，也许你喜欢滑冰，但你的伴侣却不喜欢。你可以和你的朋友去滑板公园，而你的另一半在做别的事情。
12、不要说你伴侣的坏话。
向最亲近的人发泄可以，但不要太过分。如果你经常向家人和朋友发泄，当你谈论你的伴侣时，试着保持尊重。即使你刚刚打了一架，或者你正在经历一段艰难时期，不断地谈论你爱的人会让你的关系在别人看来很糟糕。
你的朋友和家人不像你那样爱你的伴侣，所以他们比你更容易对他们怀有负面情绪。一定要告诉你的朋友你的伴侣做的好事。
如果你的伴侣私下告诉你任何事情，不要和你的朋友和家人谈论。
13、不要在别人面前打量他们。
这会让你的伴侣觉得他们不够有吸引力。尽管认为他人有吸引力是可以的，但你不应该公开色迷迷地盯着别人看，尤其是当你和你的伴侣在一起的时候。经常这样做会让你的伴侣感觉很糟糕，甚至会伤害他们的感情。
如果你出门在外，看到某个有魅力的人，只要看他们一眼，然后继续走过去。不管你是否在谈恋爱，有魅力的人都是存在的，但这并不意味着你必须去了解他们。
14、保持你的自尊。
照顾好自己对你有好处，对你的伴侣也有好处。尊重在一段关系中很重要，但珍视自己也很重要。吃健康的食物，移动你的身体进行一些锻炼，阅读新书，学习新事物，如果你需要的话去治疗。做最好的自己只会有利于你们的关系。
作为一个经验法则，问问你自己你是否会这样对待一个最好的朋友。例如，你不会仅仅因为你最好的朋友一次没来上课就告诉他他们是个失败者。成为自己最好的朋友，努力善待自己。