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如何与控制欲强的老婆相处?阳江侦探认为你要做到这三点
发布时间:2022-11-20 20:48

如何与控制欲强的老婆相处?

  和控制欲强的老婆在一起会非常痛苦。控制型老婆经常微观管理、批评和限制另一方的活动。根据这些控制行为的严重程度和频率,你可以和你的老婆一起改善你们的婚姻,或者你可以从咨询中受益。如果行为非常严重或者没有通过咨询得到改善,你可能需要考虑结束与你的控制伙伴的关系,以便重新获得独立。

  一、处理控制行为的次要实例

  1、保持冷静。对许多人来说,争吵是对老婆控制行为的自然反应。不幸的是,一个控制欲强的人不太可能屈服并让你赢得争论,所以这种策略很可能只会让情况升级。不要争吵,尽可能保持冷静和镇定。你可以不同意你的老婆,而不大喊大叫或不尊重。

  如果你觉得你需要与你的老婆意见相左,可以考虑说这样的话:“我明白你的观点,但是你考虑过这个吗?”而不是“那是错的。我的想法更好!”

  在某些情况下,你可能会发现同意你的伴侣是最好的,但你可以这样做而不屈服于控制行为。例如,你可能会主动做出自己的决定,同时仍然会考虑老婆的意见。

  2、请管理员制定一个计划。在某些情况下,你可以利用你的控制老婆的控制倾向,作为补救你们关系中一些小问题的一种方式。向你的老婆解释这个问题,并通过要求他们制定一个解决问题的计划来激发他们的控制欲。

  向你的老婆描述问题时,尽可能具体。例如,不要说“你控制欲太强了”,考虑这样说,“我觉得你对我的活动进行微观管理,不相信我能独立完成任务。”

  如果你的老婆拒绝承认有任何问题,这种策略可能行不通。

  3、感同身受。当你的老婆提出要求或试图控制你时,试着从他或她的角度看问题可能会有所帮助。花点时间想想为什么你的老婆会这样做,试着去理解。这可以帮助你避免在老婆表现出控制欲时生气。

  这应该有助于你理解你老婆的行为,也许可以忽略过去的小事件,但是你永远不应该用这种技巧来为不尊重的行为找借口。

  4、提出建设性的问题。如果你的老婆开始批评或质问你,你可以用正确的问题来回应,迅速将焦点转移。问一些向控制老婆透露他们的期望不合理或他们的行为不可接受的问题。例如,你可能会说,“你向我解释过你到底想让我做什么吗?”或者“除非你开始尊重我,否则我会走开。这就是你想要的吗?”

  避免防御性,因为这只会增强控制行为。

  二、纠正反复出现的控制行为模式

  1、做好否认的准备。控制者通常不知道他们正在控制。事实上,许多控制者感觉他们被控制了,这可能解释了为什么他们觉得需要如此自信。如果你正在和一个习惯性控制欲过强的老婆打交道,你将很有可能不得不让他们相信他们是控制欲强的,这可能需要一些时间。

  在进行这种对话时,尽可能地尊重对方。如果你想挽救你的婚姻,你不应该攻击你老婆的性格。相反,关注那些让你心烦意乱的行为或情况。

  用尽可能多的例子来解释你所说的“控制”是什么意思

  2、设定界限。一旦你和你的老婆就他们的控制行为进行了对话,你将需要非常清楚地表明你愿意容忍什么。尽可能详细地向老婆解释什么样的行为需要纠正。

  你可能想列出最大的问题,和你的老婆一起头脑风暴,想想你能做些什么来避免将来出现这些问题。

  记住,你的老婆有可能会认为你也在控制,所以要虚心倾听他们可能提出的任何界限。

  3、强制后果。你的老婆可能需要时常被提醒你的极限,所以决定什么样的行为会导致什么样的后果是个好主意。这应仅适用于无法以任何其他方式解决的重大犯罪。

  对于小过错,你的老婆可能会受益于一个简单的提醒你的界限。

  不要过度使用后果。控制别人的人会因为最小的过错而剥夺特权或感情!

  你的后果可能会相当严重。例如,如果下个月你的老婆不努力尊重你,你可能会决定搬出去。

  4、寻求心理咨询。如果你的老婆不愿意承认这种控制行为,或者如果你们两个都不能自己解决问题,考虑寻求专业咨询。你的老婆可能需要一个专业人士来解释控制行为是什么样的如何停止从事它。

  你可能想尝试夫妻疗法,因为这将让你有机会在专业婚姻顾问的指导下,与对方谈论你的问题。

  你的老婆也可能从个体治疗中受益,这可能有助于揭示控制行为背后的原因,如自卑或创伤性童年。

  三、重新掌控自己的生活

  1、不要让自己被孤立。许多控制欲强的老婆通过支配伴侣的时间或禁止他们与朋友外出来孤立他们的伴侣。如果你是这种情况,你必须为自己挺身而出,让你的老婆知道你无意让你的其他关系受到影响。

  你也有权独处,所以让你的老婆知道你是否需要时间去追求你自己的爱好或者只是独处。鼓励你的老婆培养兴趣爱好可能会让这变得更容易。

  如果你正在努力改善你的婚姻,你仍然应该花一些时间和你的老婆在一起。一起做一些愉快的活动,让这段时间变得有价值。

  2、避免将批评内化。如果你的控制老婆一再贬低你,你可能会开始觉得你做了什么事应该受到批评。重要的是要提醒自己,你应该得到最好的,尽你所能不要把这种批评当成是针对你个人的。

  将批评内化会导致你怀疑自己的能力。如果这种情况发生在你身上,提醒自己曾经想要实现的目标,打消你的老婆可能在你头脑中植入的关于你能力的任何负面想法。采取一些小步骤来实现这些目标是开始摆脱控制你的老婆的好方法。

  3、不要感到内疚或感激。许多控制欲强的老婆用内疚来控制他们的伴侣。如果你的伴侣这样做了,你必须意识到这只是另一个用来控制你的策略,不要让它影响你的决定。

  一些控制欲强的老婆可能会让他们的伴侣感到内疚,抱怨如果伴侣离开,他们将无法工作,甚至威胁要伤害自己。

  其他控制型老婆可能会让他们的伴侣感到内疚,让他们觉得他们欠控制型老婆一些东西,因为他们让他们住在这里或者爱他们。

  4、忠于你的信念。许多控制欲强的老婆通过告诉他们该想什么或该有什么价值观来支配他们的伴侣。如果你的观点和信仰与你的老婆不同,维护自己的权利是很重要的。

  如果你和你的老婆信仰不同的宗教,保持你的独立性,继续独自或和家人一起参加宗教仪式。

  如果你和你的老婆有不同的政治信仰,继续根据你自己的信念投票。

  5、愿意走出不健康的关系。在某些情况下,控制行为可以被纠正,相互尊重可以取而代之,但重要的是要认识到这并不总是发生的。通常,控制欲强的人是无法改变的,所以如果这种关系对你造成伤害,你需要愿意结束这种关系。

  某些行为是绝对不能容忍的。如果你的老婆在身体上、言语上、情感上或性方面虐待你,离开这段关系是最好的选择。