方法一 与你的丈夫交流
定期安排关于你们关系的聊天。随着你和你丈夫一起变老，你们的需求、欲望和兴趣都可能改变。一年几次，同意讨论你们关系的状态。
当你的需求发生变化时，利用这段时间来表达。例如，你可以说，“我觉得我需要更多自己的时间”或者“如果我们能在没有孩子的情况下有更多的时间在一起，我会很高兴的。”
你可以经常谈论婚姻和家庭问题。你可以谈论每月的账单，或者在你的孩子达到重要的里程碑时聊天。如果性是一个问题，你可以每周检查一次。
2、当你有烦心事时，告诉你的丈夫。不要指望你的丈夫会读心术。如果有什么事情让你心烦、沮丧或烦恼，告诉他。然而，当你这样做的时候，要尊重别人。
不要指责、责备或辱骂你的丈夫。相反，使用“我”的陈述来帮助你的观点少一些指责。例如，不要说“为什么你从来不洗碗”，你可以说，“我有时回家会感到沮丧，房子还是很脏。你介意用完盘子后洗一洗吗?”
这些问题也不仅仅是关于你丈夫的。如果你今天工作不顺利，或者你对某件事感到恼火，告诉他。这可以鼓励他让你振作起来或者帮助你度过难关。
3、当你丈夫做得好的时候，向他表达感激。即使是很小的任务也要感谢他。表达感激对向你的丈夫表明你没有把他视为理所当然是至关重要的。你既想分享积极的一面，也想分享消极的一面。
例如，你可以说，“非常感谢你帮我拿杂货!”或者“我为你加薪感到骄傲。”
如果你要求你的丈夫做某事，不要忘记事后感谢他。这将有助于鼓励他继续做出贡献。
4、尊重丈夫的隐私，以示信任。信任在一段关系中至关重要。你的丈夫需要知道你信任他，即使你不在他身边。这将有助于他信任你创造健康的界限在恋爱关系中。
允许老公和朋友出去，没有你的社交。表达对他朋友的兴趣，但不要询问他和谁在一起。
不要追踪你丈夫的电话、社交媒体账户或电子邮件。允许他维持自己的私人生活，并相信当有重要的事情发生时，他会告诉你。
同时，确保你的丈夫尊重你的隐私。不要害怕设定界限或者要求独处的时间。
当心相互依赖。在你们的关系之外，你也有自己的朋友和爱好，这一点很重要。如果你发现自己不断跟踪你的丈夫，考虑从治疗师那里获得专业帮助。
5、需要的时候找老公帮忙。礼貌而尊重地请求他的帮助。解释你为什么想让他做某事。事后别忘了感谢他!
例如，你可以说“你这个周末需要修理门”，而不是说“你这个周末能照看一下门吗?”如果他说不，想出一个对你们双方都有效的解决方案。比如，主动提出帮他拿必要的工具，或者问他是否愿意雇一个勤杂工。
强调为什么你也需要他的帮助。例如，你可以说，“我今天下班后有个会议，所以我不能做晚饭了。你今晚能处理好吗?”
如果你的丈夫向你寻求帮助或为他做些什么，别忘了去做。当需要的时候，你们两个都应该帮助对方。
6、记住沟通是双向的。当你和你丈夫交流时，他应该对你表达同样的尊重、信任和坦诚。如果他没有，也许是时候了和他谈谈这个问题。
你的丈夫应该对你所做的事情表示感谢。他需要什么东西的时候应该毕恭毕敬的问，尊重你的隐私。如果他没有，你应该具体要求他在这些方面尊重你。
婚姻顾问可以在这方面提供帮助。咨询师可以教你在安全的空间里进行健康的交流。
方法二 保持有趣的关系
1、一起定期约会。每1-2周给自己一个约会之夜。确保今晚没有其他事情干扰。不要带任何孩子来。让这些约会只属于你们两个人。这是时候彼此联系，变得更加和你的丈夫浪漫。
如果你有孩子，晚上雇一个保姆。你也可以试着在周末去约会，那时你的孩子在朋友家或者和其他家庭成员在一起。
2、一起尝试新的体验。如果你和你的丈夫一遍又一遍地做同样的事情，你可能会对你的日常生活感到厌倦。混合你的活动。一起寻找一个你们都想尝试的新体验。
例如，你可能会去攀岩或加入足球队。
试着一起去上课，学习一项新技能。你可以做陶器或烹饪。
你可以让孩子参与其中，让它成为一项家庭活动。例如，一起去远足，在湖边租些独木舟，或者尝试绳索课程。
3、在婚姻之外培养自己的兴趣和爱好。如果你和你的丈夫做任何事情都在一起，这可能会让你感到无聊、受限制或孤立。如果是这样，那就专注于自己的兴趣吧。尝试在没有你丈夫的情况下做事。
记得继续建立健康的友谊。这会让你在婚姻之外有事情可做，有人可以交谈。你甚至可以不带着你的丈夫和你的朋友出去。
如果你老公没有和你分享一些利益，你还是要追求的。尝试绘画、园艺、跑步或其他活动。
记得鼓励你的丈夫也这样做。让你的丈夫和他的朋友出去或者花时间关注他的兴趣。这将在你们的关系中加强健康的界限。
方法三 解决争论和问题
1、争论后冷静下来。如果你和你的丈夫吵架了，花点时间冷静一下。让他也放松一下。当你们都冷静下来的时候，你们就可以理智地交谈了。这段时间也可以帮助你找出你为什么沮丧，或者你需要做些什么来让事情变得更好。
如果需要，去单独的房间。深呼吸，或者用不同的活动转移一下注意力。
2、表达你难过的原因。专注于投诉，而不是你的丈夫。通过表达你对这件事的感受和想法，你的丈夫会知道你为什么感到沮丧。然而，如果你批评他，他可能会变得有所防备。
例如，你可以说，“我整天都很孤独”，而不是说“你从来都不注意我”。当我回家时，我需要你和我说话，拥抱。”
以“我”或“我们”开头的句子可以让你的丈夫感觉更舒服。
3、倾听你丈夫的观点。你的丈夫可能有他自己的挫折或抱怨。当他表达这些的时候，尽量不要有防御心理。也不要打断他。就让他说，表达自己的一面。
通过重复你丈夫对你说的话来表明你在听。例如，你可以说，“我听到的是，你希望我们的关系更加刺激。”
如果你的丈夫不会轻易开口，告诉他你不会生气。鼓励他向你敞开心扉。例如，你可以说，“如果有什么事情困扰着你，我想知道。我不会被冒犯，我保证。”
4、互相妥协在热点问题上。你和你的丈夫可能不会在所有事情上都意见一致，这没关系。记得和你的丈夫协商，确保你们两个都对这个安排感到满意。
例如，如果你们在争论支出，你们可能每个月都会有一个预算花在自己身上。你们每个人都必须保持在这个限度内。
妥协意味着双方都要牺牲一些东西。例如，你的丈夫可能想去看望他的家人，但你可能无法与他们相处。作为一种妥协，你可以和他一起去，但要求你们都住在酒店房间，而不是在家里。
5、做错了事要道歉。如果你觉得自己好像说错了什么或做错了什么，一句简单的“对不起”可以在很大程度上修复你和你丈夫之间的关系。
要真诚。承认你做错了什么。你可能会说，“很抱歉我今天早上对你大喊大叫。我以后会尽量冷静一点。”
如果你老公向你道歉，一定要接受道歉。你可以说，“谢谢。我感谢你的道歉，我原谅你。”
6、如果你不能克服你们之间的分歧，去看婚姻顾问。如果你和你的丈夫经常为同样的事情争吵，或者如果你对婚姻感到不满意，也许是时候去看看婚姻顾问了。咨询师可以帮助你学会健康的冲突解决技巧和妥协。
你不需要在婚姻中挣扎才能去见心理咨询师。事实上，每年去看一次心理咨询师来检查可能有助于改善已经很牢固的关系。
如果你的丈夫拒绝去婚姻咨询，一些治疗师会单独会见配偶。
你可以向你的医生或临床医学家咨询顾问。一些宗教礼拜场所也会提供婚姻咨询。
方法四 保持健康的性生活
1、建立一个让双方都开心的频率。和你的伴侣坐下来，讨论一下你目前对你们关系中的亲密程度是否满意。如果一方比另一方想要更多的亲密，讨论你能做些什么让对方开心。
多少性爱会让你们的关系变得牢固，这没有一个神奇的数字。重要的是你和你丈夫都对此感到满意。
2、在卧室外多接触对方，以恢复亲密关系。触摸对建立亲密关系很重要，即使在性接触之外。上班时拥抱，回家时亲吻对方。当你在公共场合时，要牵手。交谈时依偎在沙发上或触摸他的肩膀。
你的丈夫也应该主动和你接触。如果他不愿意，试着直接要求更多的接触，比如拥抱。如果这不起作用，你可能需要咨询婚姻顾问。
3、在你的日历中安排亲密关系。虽然有计划的性爱听起来可能并不诱人，但它确实能极大地帮助你的爱情生活。一旦你把它放在日历上，确保没有其他的承诺干扰这个时间或日期。
你的丈夫和你甚至可以为那天晚上计划一些特别的活动，比如约会、亲密游戏或者角色扮演。
确保你们双方都同意这个时间表。互相提醒，如果需要的话!
4、告诉你的丈夫你想从性爱中得到什么。如果你不表达你喜欢的，你可能会对卧室感到失望。不要害怕说你喜欢什么，什么能给你快乐。如果你想尝试新的东西，建议你的丈夫。
在做爱的时候也要给你的丈夫一些指示。这些有助于为你和你的丈夫提供共同的快乐。
你的丈夫也可能会建议新的职位和活动。如果你对你丈夫的一个建议感到不舒服，和他说出来。告诉他你为什么不想做。