方法一 注意情绪和能量的变化
1、注意你的整体能量水平。疲劳是怀孕的常见早期迹象。即使你没有改变你的作息或睡眠时间表，你可能一整天都感到疲倦。不明原因的疲劳可能是怀孕的早期迹象。
2、注意口味的任何变化。你可能不会马上体验到对食物的渴望。然而，在怀孕早期，你可能会突然对某些食物产生厌恶。你可能不喜欢你曾经喜欢或不介意的食物或饮料的味道。
3、想想你是否一直喜怒无常。怀孕荷尔蒙会导致早期情绪的变化。你可能会注意到你更容易生气或沮丧，或者非常情绪化。你可能更容易因悲伤的广告或电视节目而哭泣。
这些情绪波动可能与你月经周期前的经历相似。
方法二 关注身体的变化
1、记录你的月经周期。月经不调通常是怀孕的第一个迹象。你应该跟踪你的月经周期，大致知道你的月经期是什么时候。如果你没有在这段时间内来月经，这可能是你怀孕的早期迹象。
2、注意不寻常的恶心。大约四分之一的孕妇经历恶心作为怀孕的第一个迹象。在一天中的某些时候，你可能会觉得胃不舒服。奇怪的气味很容易引发恶心和呕吐的感觉。
3、注意不寻常的出血或斑点。着床出血有时发生在怀孕后，可能是由于精子附着在卵子上。一些女性可能会误认为这是一个非常轻的时期，但如果你也有其他症状，这可能是怀孕的迹象。
着床出血或点状出血比你的例假要轻得多。你可能只有在擦的时候才会注意到。颜色也可能不同于正常周期。它可能比平常更粉红或棕色。
4、评估你是否有不寻常的疼痛。怀孕会导致意想不到的身体不适。通常，这表现为轻度子宫痉挛以及乳房疼痛。
像许多怀孕的症状一样，这些通常类似于你在经期前可能经历的疼痛。
5、寻找排尿习惯的变化。怀孕期间，由于体内血液水平增加，你的肾脏会产生额外的液体。许多女性注意到怀孕期间排尿增多。如果你发现自己更频繁地使用浴室，这可能是你怀孕的早期迹象。
刚怀孕后，你的身体多产生25%的尿液是正常的。尿液的增加会在怀孕10-15周达到高峰。在那之后，你可能会感到小便的欲望增加，因为子宫和成长中的婴儿的额外重量会压迫你的膀胱。
6、注意乳房触痛。乳房组织对你的荷尔蒙非常敏感，所以你的乳房会很早就表现出怀孕的迹象。您可能会在受孕后2周开始感到乳房触痛、肿胀。感到刺痛和疼痛是正常的。
你的乳房也可能开始饱满沉重。
方法三 寻求医学评估
1、做一个家庭怀孕测试。如果你怀疑自己怀孕了，就去药店买一份家庭验孕棒。按照包装上的说明，在家里参加考试。通常情况下，你会在测试棒上撒尿，或者将尿液收集在杯子中，然后将测试棒浸入测试中。
进行家庭怀孕测试的最佳时间是早上，此时你体内的HCG水平最高。
大多数怀孕测试可以在你的经期过后几天进行。然而，市场上有一些为早期检测而设计的测试，如e.p.t .，你可以试试。请参考包装上的说明，了解何时进行测试的准确说明。
月经过后，测试会更准确。如果你怀疑你在经期前怀孕了，去看医生，而不是在家做测试。
2、与您的医务人员预约。如果你怀疑自己怀孕了，或者验孕结果呈阳性，就和你的医生预约。
在您的第一次就诊期间，您的医生将进行测试以确认您是否怀孕。医生可能会在办公室进行尿检，或者要求验血。
您的医生还会询问您的病史、既往妊娠史、一般生活方式以及目前正在服用的任何药物。
你的医生将进行一次基本的体检，以确保你身体健康。
3、求支持。如果你怀孕了，这可能是一种情感体验。等待测试结果可能会有压力，所以和朋友、家人以及另一位家长谈谈你的情绪。如果你有治疗师，你也可以和他谈谈。