一、避开这个人
1、忽略对方的电话。不管这个人给你打电话或发短信有多频繁，不要回复，即使是电话或短信听起来也不要绝望。如果那个人一直跟着你，让他明白你回复了你的电话和短信，并且故意忽略那个人。如果他说，“你收到我的电话了吗?”你应该显得茫然和困惑，就像你不知道他在说什么。这可能有助于阐明观点。
2、忽略社交媒体上的人。不管这个人多久在你的脸书墙上发帖，评论你的照片，或者转发你写的东西，都不要承认他。如果他和许多其他人一起评论了你的一个状态，你应该“喜欢”所有其他人的评论，而不是他的评论。明确表示你不想和那个人有任何瓜葛——不管是在网上还是面对面。
3、避免这个人去的地方。如果你知道你试图避开的女孩总是在某个咖啡店闲逛，总是去某个朋友的聚会，或者总是在周五晚上去看电影，避开那些地方。如果你不去那个人去的地方，你就不太可能碰到那个人。但是如果这个人是总是在你身边，这个对你没有太大帮助。
4、改变你的习惯。不要去同一个午餐地点，同一个餐馆，或者同一个酒吧或俱乐部。如果你想避开的人知道在哪里能找到你，那就很难摆脱他或她。虽然你不应该为了避开这个人而完全改变你的生活，但是对你的日常生活做一些改变可以帮助你改善生活，让这个人离开。
如果这个人总是在午餐时坐在你旁边，试着把你所有的朋友都移到一个不同的餐桌上，远离你通常的位置，这样这个人就很难找到你。
如果你和你的朋友总是在周五晚上去同一个地方吃饭，选择一个城市另一边的地方，不要对那个人提起变化。
如果这个人总是跟着你在走廊里走来走去，那就改变你去上课的路线。
5、找一些新朋友。如果你的朋友真的喜欢那个人，或者对那个人太好而不能坦诚相待，那么你可能不得不找一个新朋友，甚至是一群全新的朋友。如果你和所有新朋友在一起，这个人就不太可能打扰你，如果你有了新朋友，你可能会去新的地方，这个人就不太可能找到你或跟着你。
二、面对这个人
1、计划好要说什么。如果你想和那个人当面对质，告诉他或她你不想再出去玩了，你应该仔细计划你要说的话。如果你突然爆发，或者没有明智地选择你的措辞，这个人可能不会认为你是认真的，或者你真的考虑清楚了。你要告诉那个人你不想再和他在一起了，这样你就可以想出最好的方式来解释原因。
如果这个人真的很讨厌，而你不忍心说出来，就说你不喜欢这份友谊，这份友谊对你有害，或者你只是想和这个人分开一段时间——永远分开。
如果有更具体的原因，比如这个人让你觉得自己很糟糕，这个人总是谈论自己，不听任何人的，或者这个人甚至对你很刻薄，那么你可以告诉这个人。
如果你不想说实话，那也没关系，如果你认为这会引起大的冲突。告诉那个人你没有时间交朋友，你正在经历一段艰难的时光，想一个人呆着，或者你只想专注于你的学习。
2、告诉对方你要结束友谊。挑一个可以相对独处的时间和地点，把要说的说出来。站在离对方稍远的地方，双臂交叉在胸前，表示你已经在撤退了。不要给这个人一个试图赢得你的机会，不要承诺改变，甚至不要试图触摸或拥抱你。
▪保持简短。不要给对方太多时间来反应。
▪保持眼神交流。让那个人知道你是真心的。
3、给这个人找另一个朋友。如果你想在面对这个人后表现得更好，你可以引导这个人去一个俱乐部、活动或新的地方，这样可以帮助这个人结交新朋友。这不仅对这个人有好处，对你也有好处。但是只有当你对把那个人踢出你的生活感到有点抱歉的时候，你才应该这么做。
如果这个人找到了新朋友，他会很快忘记你。
4、坚持到底。如果你已经决定永远和那个人断绝联系(在潜在地引导他走向新的方向之后)，那么就做最后的决定。不要让对方卑躬屈膝，随意出现，或者跟着你进咖啡店，强迫你喝咖啡。不行就是不行，不管怎么样。如果这个人继续烦你，你不应该听起来像是在威胁，而是要对你的决定有信心和果断。
有时候，断绝关系对个人成长是必要的。
三、惹人讨厌
1、大哭一场。你应该哭，或者只是明显感到不安最当你和那个人在一起的时候。谈谈你是如何情绪崩溃的，世界上的一切是如何的悲伤和不公平，你是如何无法停止哭泣和悲伤。起初，这个人可能会为被允许帮助你而感到荣幸，但是如果你坚持几个星期，他可能会自己走开。
2、谈谈你有多棒。每个人都喜欢优秀的自恋狂。把你所有的时间都花在谈论你有多性感，有多少人爱你，以及你将如何变得富有和出名。经常照镜子，补补妆，一直说你看起来有多迷人，然后转而谈论你是如何穿上有史以来最好的衣服的。
尽可能多地使用“我”和“我”这样的词，当对方提到自己的时候就打断他。当这个人谈论他自己的时候，看起来很困惑，好像你不可能理解这和你有什么关系。
3、做一个怪人。雪花是最好的人类。制定详细的计划去见那个人，向他保证你不会再食言了。到时候不要出现，也不要接那个人的电话。第二天，你可以说:“我完全忘记了!”你也可以给出一个很糟糕的借口，比如，“我必须洗头!”。