一对夫妇寻求专业帮助来维持他们的关系有很多原因。婚姻咨询和夫妻治疗可能非常有效，尤其是开始得越早越好。
一旦你决定尝试治疗，下一步就是找一个专门从事婚姻或夫妻治疗的顾问。你可能需要会见不止一位治疗师来找到合适的人选。重要的是，双方都感到舒适，所以继续努力，直到你找到合适的人。
需要婚姻咨询吗?
一对夫妇寻求婚姻咨询的原因有很多。虽然有些人由于早婚、父母离异或收入较低等因素而面临更高的离婚风险，但这些都不是你需要咨询的迹象。
相反，你应该考虑你们关系中可能导致痛苦、不满或冲突的方面。考虑以下关于你自己、你的伴侣和你的婚姻的问题:
•你和你的伴侣在宗教信仰或价值观上有冲突吗?
•你们经常互相批评吗?
•你的婚姻中有很多防御性吗?
•你们倾向于互相回避吗?
•你对彼此感到蔑视、愤怒或怨恨吗?
•你认为你的沟通很差吗?
•你对你的伴侣感到冷漠吗?
•你觉得你和你的伴侣没有共同之处吗?
•你觉得你和你的伴侣越来越疏远了吗?
•婚姻中的不忠、成瘾或虐待有吗?
如果你对这些问题中的几个回答“是”，那么你可能有更高的风险对关系不满和离婚。这并不意味着离婚是不可避免的，但这可能意味着你必须更加努力才能保持你们的关系健康幸福。婚姻顾问可以帮助你完成这项工作。
婚姻达到需要咨询的地步有很多原因。日常生活的压力加上工作和家庭的需求会让夫妻之间更难感到亲密和联系。
重要的是要记住，考虑婚姻咨询并不意味着你们的关系注定要失败。相反，它表明你愿意努力改善你的婚姻，加强你们的交流，并且和你的伴侣变得更亲密。
对彼此和他们的婚姻抱有现实期望、善于沟通、运用解决冲突的技巧、彼此相容的配偶离婚的风险较小。甚至这些夫妇也可以从过渡时期的咨询中受益，或者仅仅是为了加强他们的沟通技巧和牢固的联系。
婚姻咨询有用吗?
研究表明，婚姻咨询的治疗是持久的，对不同种族和文化背景的人也有帮助。
例如，2017年的一项研究考察了一组退伍军人的夫妻治疗效果，这些退伍军人的年龄和种族有所不同，研究发现这种治疗通常是有效的，治疗后18个月，关系仍然有所改善。2017年的另一项研究也发现治疗后持续24个月的改善。
一般来说，婚姻和关系研究人员建议，夫妻治疗的目标应该是改变伴侣之间的互动、情感联系和交流的模式。
婚姻咨询值得吗?
婚姻咨询对任何想改善伴侣关系的夫妇来说都是值得的。它可以在关系的不同点上有所帮助，可以解决婚姻中可能存在的各种各样的问题。
年轻夫妇可能会受益于咨询，帮助他们在婚姻早期建立健康的沟通和习惯。一项研究发现，婚前咨询也有助于夫妻采取行动维持长期关系。
想要努力改变自己的夫妇也能从中受益。当双方都开诚布公，愿意正视自己的缺陷，愿意做出改变时，咨询会更有效。
较早寻求帮助的夫妇可能比那些等待的夫妇获得更好的结果。在问题变得严重之前接受咨询的夫妇可能会从咨询中受益匪浅。即使是已经到了考虑离婚的地步的夫妇，仍然可以从婚姻咨询中受益。
幸福的夫妇如何处理冲突
重要的是要认识到，即使是处于健康、幸福关系中的人，也会在他们的关系中遇到问题和冲突。研究还表明，这些幸福的夫妇也倾向于和不幸福的夫妇争论同样的事情。
幸福的夫妇也会为金钱、孩子、姻亲和亲密关系而争吵。这些夫妇成功的关键在于他们如何处理这些分歧。
尽管所有夫妇在婚姻中都会经历冲突，但幸福的夫妇显然知道如何处理他们的分歧，因为他们有感情和友谊的基础。不幸福的夫妇可能会纠结于这一套技能。
夫妻争论的具体问题也会产生影响。一项研究中家庭进程研究人员发现，更幸福的夫妇倾向于关注那些更容易解决的问题。不幸福的夫妇反而把他们的冲突集中在长期存在的问题上，这些问题缺乏立即解决的办法。
能够成功区分需要解决的问题和可以暂时搁置的问题可能是持久幸福关系的关键之一。
非常好的一句话
虽然人们经常等到他们的关系问题变得无法忍受，但尽早寻求帮助可能会有所帮助，并改善你的体验。学会沟通，找到解决冲突的有效方法，重建你们的情感亲密度，这些都有助于加强你们的联系，让你和你的伴侣感觉更亲密。
没有一段婚姻是完美的或完全没有冲突的。如果你觉得你们作为夫妻可能会面临一个问题，婚姻咨询可以成为一个有用的工具，帮助你让你们的关系回到正轨。