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我有外遇,我该如何告诉我的伴侣?
发布时间:2022-08-21 21:53

有外遇要不要告诉自己的伴侣?

  如果你有外遇并决定告诉你的伴侣,请记住,这绝非易事,但你可以做一些事情来减少伤害和痛苦。这些提示将帮助您应对告诉他们的艰巨任务。

  •让他们知道你有话要告诉他们,然后找个安静私密的地方聊天,你不太可能被打扰。

  •腾出时间而不是匆忙进行讨论,因为您必须离开。

  •说实话。解释你有一些很难说的事情,并尽量说清楚。通过说“我对别人有感觉”或“我遇到了别人”来软化语言可能很诱人,但这可能会让你的伴侣感到困惑,所以最好清楚地告诉他们“我有外遇”。

如实告诉伴侣自己出轨的事实

  •为你的事情负责。不要责怪你的伴侣或与你有染的人,并为你造成的伤害道歉。

  •解释为什么你认为这件事会发生,但要为你自己的选择负责。如果你认为这件事是因为你们的关系问题而发生的,请认识到你还有其他选择。例如,不要说,“如果你更深情一点,我就不会接近他/她了”。相反,解释任何适当和真实的问题。例如,你可能会说‘我工作压力很大,我没有和你分享我的担忧。相反,我与其他人分享了这些担忧,这导致了婚外情。很抱歉我没有给你机会帮助我,我把这个机会给了别人。

  •当你回答他们的问题时,想想你的伴侣的需求,并记住他们可能会感到震惊。但是,如果您被问到有关性行为的质量和所涉及的情绪的问题,请记住,这会让您的伴侣感到痛苦,尤其是当她或他感到震惊时。

如实回答伴侣的问题

  •如实回答问题,但不加修饰,承诺在您的伴侣需要更多信息时提供更多细节。如果你有过无保护的性行为,告诉你的伴侣真的很重要,他们有权知道他或她的健康是否受到损害,或者是否有可能怀孕。

  •获得一些支持。您和您的伴侣都将面临一系列困难的感觉和情绪,重要的是你们俩都获得了所需的支持。您可能会发现,作为一对夫妇或单独参加一些关系咨询会议,以帮助您谈论发生的事情并弄清楚你们如何才能继续前进,这会很有帮助。

  以上就是关于婚外情告知的方法技巧,希望这个内容对你没啥用,因为小编希望你现在还没出轨,而且以后也不再出轨。最后,小编祝你有一段美好的婚姻,夫妻双方彼此恩爱。