每段婚姻都有起有落。但是如果你正在读这篇文章，那么你可能沉沦了一些时间。也许你一直在处理一个压力很大的情况，比如换工作，有一个新生儿，或者不得不照顾年迈的父母。或者你们在为钱争吵，或者有人作弊，或者你的性生活已经过时了。有很多不同的情况都有可能让一段关系陷入恶性循环。
当婚姻开始动摇时，有一点是肯定的：每一方都开始把他们的个人需求置于他们关系的需求之上。这使得在艰难的情况下工作变得几乎不可能。而且，你们不是在同一页上，而是感觉你们几乎总是在谈论彼此。
这是不是意味着是时候考虑离婚了?不一定。即使感觉你和你的伴侣已经严重疏远，也有办法解决你们的问题，重新亲密起来。专家说，你只需要愿意付出努力。那如何判断你的婚姻是否能维持下去，挽救婚姻的方法有哪些呢?
濒危的婚姻关系要如何挽回呢？
如何判断你的婚姻是否可以修补?
婚姻是一项重大投资，所以很难确定是否是时候减少损失了。但是除非你面对连环出轨或者身体或精神虐待，大多数专家建议在正式分手之前，做一些合法的努力来挽回这段关系。我认为，当事情变得艰难时，人们往往会太快放弃。
首先诚实地回顾你们的历史。抛开你现在的情况，你们的关系总体来说好吗?经历好时光和坏时光的循环是正常的——所以如果你只是遇到了困难，努力克服它是值得的。
这也有助于考虑你的婚姻之外的人会如何受到你离婚的影响——包括孩子，大家庭，甚至亲密的朋友。为这些利益相关者改善你的婚姻不仅仅是可以的，这是必要的。牢固的婚姻创造了牢固的家庭和社区。
最后，问问你自己，这真的只是你被骗了，以为另一边的草更绿。许多人陷入了一个陷阱，认为与不同的伴侣在一起可以让他们快乐，但如果你不解决问题，问题就会跟着你。如果你有一个问题导致你目前的关系陷入困境——比如，在你的花费上撒小谎或者嫉妒了没有真正的原因——它可能也会出现在你的新恋情中。
如何挽救你的婚姻?
决定你想要挽救你们的关系是最简单的部分。现在是时候让你们两个都努力整理你们的问题，重新开始你们的关系了。以下是一些有帮助的步骤：
迈出第一步
如果感觉事情变得很糟糕，你想弥补，那就做点什么吧!挣扎中的夫妇很容易陷入“你先来”的游戏。但是“如果你在等待你的配偶，你就增加了绝对什么都不会改变的可能性。
审视你自己
把所有的责任都推到你的伴侣身上是很诱人的。(他是把所有时间都花在工作上的人!)但是一个巴掌拍不响，各位。不要太关注你的伴侣做错了什么，不如诚实地说明你可能是如何导致问题的。这也可能是造成问题的原因之一。当您可以提供如何改进的方法时，向您的伴侣提出同样的要求会更容易。
少说多听
当然，你的感受和观点很重要。但是如果你把所有的时间都花在自己身上，你永远不会明白你的配偶来自哪里。所以当他们说话的时候，不要想你接下来会说什么，只要听，催促加内尔和桑坦。一旦你确定你完全理解了他们想说什么，他们从哪里来，然后你可以回应。
检查你的语气
骂人或以刻薄或居高临下的方式说话会自动让你的伴侣处于守势，这会导致他们关闭。所以试着尊重地交流，即使你很生气。这样做向你的伴侣传达了这样一个信息，你足够关心他们和他们的关系，会过滤掉你说的话。
停止消极的自我对话
很容易养成在内心抨击配偶的习惯，即使你表面上假装一切都很好。消极的想法会影响你的感受和行为。一旦你们认为自己是两个平等的人，你们就有更好的基础去创造改变。
即使你不喜欢，也要表现出善意
小动作会有很长的路要走，尤其是当你们两个已经接近破裂点的时候。所以要加倍努力。在你下班回家的路上买你配偶最喜欢的冰淇淋，当他们整理床铺或者把你的餐盘端到水槽时，感谢他们。当你表现出感激和友善时，你伴侣的行为也会随之改变。
寻求中立的反馈
碰到了一个你们两人无法达成一致或者不确定如何前进的点?抵制向朋友或家人寻求建议的冲动。他们会有偏见，如果你和你的伴侣需要第三方来帮你导航，找一个客观的人，比如婚姻顾问。
要耐心
如果一个问题严重到让你考虑离婚，它不会在一夜之间消失。改变有害的习惯或交流模式需要时间——即使你和你的伴侣尽了全力。你不应该寻求快速解决办法。我要求情侣们至少承诺一整年，有时是两年。当然，看起来像是永远。但永远是你们对彼此的承诺，对吗?
关于如何挽救你的婚姻的话题就和大家分享到这里，希望这篇文章能让大家成功挽救回自己的爱妻，与自己的另一半一起度过甜美的时光。