如果你已经为婚姻或关系付出了所有，是时候离开了，你脑海中可能会浮现一个问题：是否有可能和平离婚?
一、什么是友好离婚?
分手、友好离婚或分居的圣杯是你们双方共同努力达成有利结果的圣杯。与其试图得分或互相伤害，不如妥协并努力为你和你的家人争取最好的结果。达到这种高度的情感成熟度并不总是那么容易，但它是可能的。
虽然离婚通常是一个痛苦而艰难的过程，但只要双方付出很多努力和承诺，你就可以友好地离婚。许多夫妇带着愤怒、怨恨和未满足的婚姻需求和期望来处理离婚过程。这往往会助长伴侣在离婚过程中制造冲突，而不是营造一种他们承认离婚最终目标的友好氛围。
二、、友好分居或离婚的专家提示
1、注意自己的言行
如果涉及儿童，您最不希望他们被夹在中间。把你的发泄留给你的朋友，避免告诉你的孩子你对前任的看法。
时刻想着你的孩子，永远不要对另一位父母说任何负面的话。这对你的孩子有害，让他们觉得自己的一部分不好，而且肯定会导致夫妻之间的破裂。没有什么比他们的父母互相说垃圾话更能破坏孩子的了。
2、始终假设他们的最佳意图
认为你的前任要找你?担心他们制定了一个总体计划来搞砸你的整个生活?停止。如果你从一开始就得到了支持，你可能会毁掉任何友好离婚或分居的机会。
“有一种观点认为，我们应该与其他人交往，相信每个人都在挣扎，每个人都在尽力而为。当人们处于离婚过程中时，这完全消失了，并且做出了相反的假设。让你的配偶免于怀疑。也许他们正在尽力而为，即使看起来不是这样。
3、要清楚和善良
你的情绪高涨——不要让他们变得更好。你可能会想在这里让你的心统治你的头脑。与您的配偶交流，就像您希望与之交流一样。
在谈判时，要清楚你的愿望和交付的善意。离婚过程不是玩游戏的时候。太痛苦了，你们都应该尽快得到和平和解决。
4、保持专注于目标
战争已结束; 停止试图赢得战斗。当你要离婚或分居时，最终目标是你们俩都毫发无损。
密切关注——尽可能以最和平、最公平的方式离婚。提醒自己和对方的最终目标，不是拖拖拉拉，在过程中互相伤害。
5、排列你的优先事项
剧透：你不能拥有一切。当您要离婚或分居时，请花一点时间考虑一下这里对您最重要的是什么。请记住，您可能不得不在某些理想上做出妥协。
婚姻需要很多妥协，离婚也是如此。当你在谈判离婚条款时，创建一个列表来排列你的优先事项会很有帮助。找出你愿意妥协的地方，以及你觉得你需要坚持的地方。专注对你来说最重要的事情，剩下的事情就交给你了。
6、关注公平，而不是平等
接下来，让我们谈谈繁文缛节。到了开始划分资产的时候，您将需要对事物采取一种衡量的方法。
包括监护权和财务在内的分居协议不一定完全平等。问问自己，什么对你来说最重要，并保持专注。如果和孩子在一起的时间最重要，那么也许你愿意放弃一些财务需求来换取。
7、练习同理心
你可能对你的前任感到愤怒、沮丧、沮丧和失望。没有人说分手就是在公园里散步。与其让情绪支配你的互动，不如尝试不同的方法。深入挖掘并找到一些同理心。
虽然此时你无法挽救你的婚姻，但你可以有一个更善解人意的离婚过程。试着在你与伴侣的每一次互动中练习同理心。如果你用它来领导，你的伴侣很可能会在那里遇到你。
8、设定健康的界限
离婚或分居是你们集体故事的新篇章。您不应该期望与您之前经历过的接触或亲密程度相同。是时候开始建立一种目前有效的新型关系了。
结婚时，你们可能整天都在发短信，但在离婚过程中，你们可能想要设定不同的界限。也许你不会在晚上 10 点之后回复短信，或者，你可能需要告诉你的配偶，你不会回复他或她贬低或辱骂他人的短信。
记住，你教人们如何对待你。既然你要结束婚姻，你就可以建立新的规则和界限。
9、表达感激之情
无论您是需要共同抚养或处理共同财务问题，团队合作就是一切。你希望你的前任打球，所以值得向他们展示你欣赏他们的努力。每当他们有帮助时，一定要感谢他们。
向你的配偶说声谢谢。“不要吝啬感激。当他把盘子端到水槽时，你不会想，“我为什么要对他说‘干得好’，因为他一直都应该这样做?” 相反，你会通过感叹“干得好，非常感谢你”来强化这种行为。”
10、把威胁留在门口
心碎可以对人做出疯狂的事情。当您为失去关系而感到悲痛并感到难以忍受时，您可能会发现自己向左、右和中间发出最后通牒。不要犯那个错误。
这种做法很少奏效，而且往往会导致配偶变得更加僵化和疏远，最终陷入诉讼。
三、分手后还能做朋友吗?
一旦你在虚线上签名并且事情是最终的，你们两个的未来会怎样?如果你对他们有一点关心，你可能想成为朋友。虽然这是一个崇高的长期目标，但请记住，这需要时间和耐心。
虽然我确实相信夫妻最终可以建立新的共同养育友谊，但我认为这不应该立即成为目标。无论你想不想离婚，离婚都是巨大的损失。我认为合作伙伴在尝试成为朋友之前需要给自己和彼此悲伤的时间和空间。如果你在离婚后过早地强行建立友谊，那么婚姻和友谊会变得模糊不清，往往会给伴侣带来更多的困惑和伤害。