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如何克服欺骗及伴侣出轨后不应该做的10件事
发布时间:2022-05-02 06:53

  伴侣出轨?你不认为这会发生在你身上,但不幸的是,你的伴侣一直不忠。所以现在你必须问,“我该如何克服欺骗?”。被骗是一种痛苦的经历,但是如果你避免了这些错误,你就离痊愈更近了一步。

  1、不要试图报复

伴侣出轨,自己不要试图进行报复

  你可能想在网上对你的伴侣说脏话,幻想用钥匙开他的车,或者可能有自己的风流韵事。在电影中,当人们学习如何克服欺骗时,他们的第一步行动有时是报复。但实际上,这并不是一个好的第一步。采取破坏性行动来拉平比分没有任何好处,甚至可能会带来经济后果。试图报复让你的愤怒持续存在,让你处于消极状态,这将阻止你在生活中继续前进.它会让你卡住,不让你痊愈。为了从不忠中恢复过来,你需要试着站在同一个队伍,而不是对立的队伍中。报复会给报复心重的一方带来短暂的满足感,但最终这不会让你达成任何决议,只会让事情变得更加复杂。当心这些微妙的迹象表明你的伴侣在欺骗你。

  2、不要崩溃

  分手后大哭一场(或两三声)是很正常的。当分手是长期关系之后,预计需要时间来恢复。意识到这种情况不会定义你。你的人生还没有结束。呆在你的公寓里,关着百叶窗吃冰淇淋,在你的笔记本电脑上观看任何随机播放的节目,并且对接听电话没有兴趣,这是一个坏主意。虽然处理这个新现实并学习如何克服被骗可能会很可怕,但把它当作一个重新开始的机会。是的,这可能是另一种生活,但事情可能会变得更好。

  3、不要打感情牌

出轨打情感牌也是一种错误方式

  的确,很可能,你不应该被别人欺骗,但这并不意味着你应该陷入自怜之中。扮演受害者会让你感到无助和受到伤害,并且会继续让你对自己感到难过。结果,你的自尊心会下降,你会发现很难以充实的方式参与你的生活。永远,永远不要相信这些关于被骗的神话。

  4、不要让孩子参与

  如果你有孩子,尽你所能让他们置身事外,直到绝对必要。这种情况应该是你和对象之间的事。否则,这会让孩子们陷入困境,他们可能会觉得必须在你们两个之间做出选择。你只给孩子们需要知道的信息,确保他们知道你们都将在这种情况下生存下来。他们可以知道你很失望,但他们真的需要知道他们不会失去你,不管他们有多大。

  5、不要让别人决定你是否离开

  你妈妈说离开他;你的闺蜜说再给他一次机会。但这段感情是否值得挽回和修复是你的选择。你可能会问自己,“出轨后一段感情还能恢复正常吗?”答案不是简单的是或否。你知道什么对你自己最好。人们总会有自己的看法,但如何进行的最终决定权在你。没有人真正理解两个人之间的互动,没有人能够理解什么是对你最好的,什么是对你未来有用的。你是唯一能决定你是否想继续这段关系的人。记住,这是你的生活。留下来没什么丢人的,离开也没什么丢人的。

  6、不要忽视发生的事情

已经发生的事情不要忽视

  忽视伴侣的不忠可能会减轻痛苦。但是这样做并不能解决你们关系中的潜在问题。试图忽视发生的不忠行为只会让你们的关系岌岌可危。你的怨恨可能会越积越多,并最终抬头。所以,问所有你想问的问题,即使知道你可能得不到所有你想听到的答案。在你知道是否要投资重建关系之前,你需要弄清楚为什么会发生不忠。沟通是所有关系的重要基础。这些婚姻建议强调提问和公平竞争。

  7、不要试图让事情回到原来的样子

  你的婚姻已经不同了,而“过去的方式”导致了眼下的局面。为了保持你们的关系稳固健康,有些事情需要改变。利用你学到的经验,专注于建立一段更充实的关系。与其回顾过去,不如考虑开创新的篇章,甚至是‘第二次婚姻。当然,你也可以学习新技能,修复失调的动态,成为更强大、更有联系的夫妻。”

  8、不要忽视治疗

  当然,在不忠发生之前,你可能已经受益于心理健康专家的帮助。出轨后的接受心理专家的咨询,可以帮助你洞察和理解事情的真相。它可以帮助你更好地沟通,处理内疚、羞愧和其他任何你可能会感觉到的感觉。如果你决定离开这段关系,至少你可以心安理得地离开,你尽了最大努力让它继续下去,而不是冲动行事,不要为自己的处境尴尬。如果你担心资金和时间投入,请考虑更大的图景。我想提醒新人,他们在婚礼上投入的时间、金钱和精力,是他们应该愿意在婚姻上投入多少时间、精力和金钱的一个接触点。别担心,每对幸福的夫妇都会有这7次正常的争吵。

  9、别忘了照顾好自己

照顾好自己才是最重要的

  当您考虑如何应对出轨以及如何克服被欺骗时,您可能会过于关注伴侣的行为而忘记了照顾自己。这种创伤性经历会对你的身心产生负面影响。为了从这种情况中恢复过来,自我保健是必不可少的。当你没有照顾好自己的生理需求时,你就无法做出理性的决定,比如是留下还是离开。请你确保自己吃饭、锻炼、睡觉和玩得开心。不管发生什么,都要笑着过上幸福的生活。你尝试一些应对技巧,例如治疗、冥想、写日记、与支持你的朋友一起闲逛或阅读自助书籍。做给你带来快乐和快乐的活动。给自己买花,做个按摩,在户外消磨时光,也是不错的。

  10、不要急于愈合过程。

  从分手中恢复过来是没有终点的事情之一。当你完成治疗时,没有锣声响起,也没有蜂鸣器响起。这个过程,就像生活一样,对你来说是流动的和独特的。当您尝试弄清楚下一步该做什么时,请对自己保持耐心。不要给自己施加压力,让自己'克服它',或者先发制人地提供宽恕,不要加上时间限制。谈论它并处理发生的事情对于开始愈合过程最有帮助。你会在自己的时间里康复并再次快乐。警惕这些你认为是爱的关系习惯,但实际上是危险的。