然而，情感事件确实会威胁婚姻关系。他们吸走了一对夫妇本应拥有的有限的情感资源，让关系在断开或减少的联系中挣扎。受害者的情感痛苦可能就像关系中发生了身体上的事情一样强烈。可悲的是，这种痛苦的感觉往往超出了情感上不忠的配偶的理解范围。因此，大多数情感上不忠的配偶习惯于争论、辩解，并拒绝承认他们情感上的背叛;直到真相变得极其明显，事情分崩离析，他们才不得不承认自己犯了错误。
如果你觉得亲密关系因为你配偶的感情事件而开始恶化，我敢打赌你正在纠结如何继续婚姻。以下是如何处理配偶情感问题的四个基本要点:
(1)情感事件要看前后:
感情事件不会无缘无故地发生。如果你的配偶在婚姻之外寻找满足他/她的情感需求，一个主要原因是他/她的需求在你们的关系中没有得到完全满足。因此，你也需要一些独处的时间来思考在他/她的感情事件开始之前，你们的婚姻中发生了什么。
你很痛苦地直接问你的配偶，他/她为什么要搞一场感情恋爱;为了减少痛苦的感觉，在问你的配偶这个难题之前，你可以试着考虑你的配偶会怎么回答。除此之外，你应该意识到当你的配偶面对这个问题时，他/她可能仍然试图隐藏他/她的真实意图;所以，不管他/她会怎么回答，首先，你最好有自己的判断。
比起肉体上的事情背后的原因，感情上的事情背后的原因要复杂的多。最初，大多数配偶都没有卷入感情事务的意图;一般来说，情感事件发生在上下文中。例如，一对夫妇有了孩子后，一方的注意力必然会被孩子转移，另一方可能会感到在关系中被孤立和排斥，但他/她不会及时与他/她的伴侣分享这些感受;随着时间的推移，配偶倾向于寻求情感上的事情来满足越来越强烈的情感需求。
(2)不带责备或评判地与配偶分享你的感受:
这说起来容易做起来难，尤其是当你对他/她的情感事件有强烈的负面感觉时。但是指责、判断和批评很少能帮助解决关系问题。所以在要求你的配偶之前，你应该学会如何不带责备地向他表达你的感受和需求。当你对自己的感受负责，不带任何评判地向配偶传达你的痛苦感受时，他/她更愿意以非防御性的方式倾听你。
再次强调，当你的配偶有情感问题时，不加判断地表达脆弱的感情是很重要的;这样做，你更有可能最终与你的配偶达成有效的协议;
为了帮助你更好地交流你的感受，这里有一个你可以遵循的简单交流模式:
•观察:
观察你听到你的配偶说了什么，你看到他/她做了什么，就像一台正在记录行动的摄像机;我们都知道，摄像机只是记录，没有指责和判断。所以，你的陈述可以以“当你说….”开始
•感受:
表达你在观察下的感受。一个例子是，“当你说你不关心我时，我感到被误解和受伤。”
•需求:
这是指我们在一段关系中的共同情感需求。这些需求可以是对爱、理解、接受、和平、和谐、幸福或合作的需求，等等。所以你可能会说“当你说你不在乎我的时候，我觉得受到了伤害，因为我也需要理解和尊重。”
•请求:
向你的配偶提出一个要求，他/她可以很容易地回答是或不是;所以短语示例可以是“你想不想…”
(3)表达你的担忧:
当你试图理解为什么你的配偶继续他/她的情感事件时，有一个可能的问题你应该考虑一下——你可能总是给他/她一个安全网。他/她可能总是认为，每当他/她失宠时，你总会在他/她身边。他/她可能认为感情事件只是一种没有后果的行为。毕竟和肉体上的事情不一样，感情上的事情一般是通过感觉或者想法发生的;他们不太明显，然而他们比物理事件更常见;所以，在有感情外遇的配偶心目中，大概是他/她不把它当回事;因此，他/她在感情上比在肉体上更少顾忌。通常，情感上不忠的配偶会允许这样的想法来安慰自己;但毫无疑问，这对夫妻关系是危险的。
一个瘾君子不会考虑戒掉他/她的瘾，除非它严重伤害了他/她自己。对于情感上不忠的配偶来说也是如此。
也许现在你感到有点生气;也许你意识到你的配偶不仅在他/她的感情问题上对你撒了谎，而且以某种方式把责任推到了你身上;又或许，他/她不仅摧毁了你的信任，也摧毁了你的自信。如果你这样认为，现在是时候坚定地表明你的立场，表达你的关心了。在这种情况下，你应该明确表示你不希望被这样对待。并让他/她明白，如果他/她的情感外遇继续下去，它可以像肉体外遇一样摧毁婚姻;并且让他/她知道，自从你怀疑他/她有了感情纠葛，你就一直觉得受到了伤害。
在表达您的担忧时，您可以记住以下几点:
•你注意到的他/她的情感事件的迹象。
•你对此的感受(例如，不安全感、焦虑和不舒服)。
•你期望他/她改变什么。
•你的要求(例如，停止与可疑的情感伴侣联系，同意透明收发短信和电子邮件，如果情感伴侣是同事，就换工作)。
•如果你的配偶不愿意结束这段可疑的恋情，你打算怎么办?
作为情感出轨的受害者，你一定会感到受伤和失望。然而，与其向他/她提出一连串尖锐的问题让他/她尴尬，不如克制自己，尽可能保持冷静。你可以练习对自己更加自信，而不是太过贫困。所以，不要强迫你的配偶做出忠诚承诺或做任何类似的事情。否则，他/她会认为你是一个相当讨厌的配偶，尽管你的要求都是合理的。让他/她决定是否对你做出新的承诺。可以理解的是，在发现配偶有了感情纠葛后，要停止需求有点困难，但这样做有利于你们关系的恢复。
在尝试运用这一策略时，请确保掌握以下两点:
•不要太需要:
作为情感出轨的受害者，你一定感到受伤和失望。然而，与其向他/她提出一连串尖锐的问题让他/她尴尬，不如克制自己，尽可能保持冷静。你可以练习对自己更加自信，而不是太过贫困。所以，不要强迫你的配偶做出忠诚的承诺或做任何类似的事情。否则，他/她会认为你是一个相当讨厌的配偶，即使你的要求都是合理的。让他/她决定是否对你做出新的承诺。可以理解的是，在你的配偶有了感情纠葛后，要停止需求有点困难，但是这样做有助于你们关系的恢复。
信不信由你，一般来说，从长远来看，他/她所经历的配偶的情绪愉悦将会消退。因此，你不妨更有耐心，不要过度干涉你的配偶，让他/她的情绪愉悦自然结束。记住，你的配偶需要安静的时间和喘息的空间来回想和反思他/她的错误。
在大多数情况下，你配偶的情绪愉悦是暂时的。当你的配偶注意到你在他/她被发现有感情问题后故意远离他/她时，可能他/她开始认真思考他/她在一段关系中到底想要什么。总的来说，随着“情感冲动”的消退，情感上不忠的配偶往往会清楚地认识到，情感上的暧昧关系绝不是他/她想要的婚姻生活。对于大多数情感上不忠的配偶来说，他们开始知道情感上的出轨是不可持续的，并且很可能在结束一段情感上的出轨后，他们会经历强烈的空虚感;在这种情况下，他们会重新渴望回到“真实”的世界。
通过以上两点的解释，你一定已经意识到退让是感情出轨的必经之路。这并不容易，因为它需要足够的自制力和耐心，而且需要时间来练习。
当然，你的退缩并不意味着你只能做一个无所事事的旁观者，你不需要继续和你的配偶做任何事情。还是那句话，前提是你已经完成了你应该做的事情拯救你的婚姻，然后你采取这种策略，直到你的配偶发现他/她的错误并决定改正。
当你怀疑或发现你的配偶有了感情纠葛时，那段感情纠葛一定涉及对配偶保密，所以它提醒你，很可能你很久以来就缺乏对配偶的关心;与此同时，你可能会把这段时间视为一个发展更好的自信和自知的机会，为你的婚姻建立一个更坚实的基础。