此时，你需要学会守住自己的心，才能经历一次伤痛的经历。可以理解的是，当我们受到伤害时，我们倾向于设置障碍。这样，我们想避免它再次发生。同样的，太多的已婚夫妇，因为彼此的伤害太深，会考虑离婚，因为他们害怕再次经历令人心碎的事情。难怪，恐惧会成为一种令人信服的力量，促使夫妻避免顽固的问题，彼此疏远，并考虑继续前进并寻找其他人。但最终，很多人发现他们在新的恋爱关系中往往会重蹈覆辙，当他们的新伴侣伤心时，他们可能会再次考虑离婚。
因此，如果你确定你仍然爱你的老公，特别是如果你意识到与现在的老公重建和谐的婚姻比与其他人开始新的婚姻更有意义，你不应该放弃任何机会治愈关系。
以下是一些关于你的老公何时伤害你的感情的挽救婚姻的技巧：
1 对自己脆弱和诚实：
当然，如果你选择简单地放下受伤的感觉，你可能会冒着再次受伤的风险。那会很可怕。但另一方面，如果你继续保持恐惧，你将面临失去婚姻的高风险。一旦你和你的老公分居或离婚，就很难再恢复关系。所以只要你觉得还有一线希望，就不必急着想离开。可以理解的是，继续婚姻和结束这段关系对你来说都是艰难的选择。也许这两种选择都是你想尝试的，但请保持冷静，从“两者兼”转变为“非此即彼”的心态，认真问问自己，哪一种选择能给你带来真正的幸福。
2 明确你的观点：
当你的老公伤害你的感情时，你应该找一些不间断的时间来表达你的感受和担忧。难怪你们两个在来回交换倒钩时都不想听到对方的声音。那时，你们两个都在忙着想着下一次复出。现在你需要让自己冷静下来整理思绪，然后你需要找到合适的时间和地点来表达你的伤感。为了让你的老公更好地理解你的沮丧和伤害，你可以清楚地解释为什么他的言行会产生负面影响。另一方面，你应该允许你的老公解释他的不当言行，你将其解释为冒犯。毕竟，有时我们可能会误解合作伙伴的动机。一旦这被清除，
此外，有时你感到迫切需要谈论一些严肃的事情。但你最好不要把你的老公逼到绝境，发起一场意想不到的谈话。这很容易激起他的敌意。正确的做法是商定合适的时间一起讨论。这让彼此有时间思考该谈什么以及如何谈，这样更有可能产生富有成效的讨论。
3 接受老公的道歉：
当你的老公向你道歉，而你觉得他正在努力改善自己的性格时，作为被冒犯的一方，你可以考虑接受他的道歉，并给他实践他的机会。她说。
老实说，没有人比你更了解你的老公。在这一点上，你需要有能力判断你的老公是否诚实。同样，不要简单地相信你的老公，并确保他正在处理阻碍关系发展的重大问题。
4 保持沟通畅通：
长期缺乏沟通可能会成为问题关系的一大杀手。可以理解的是，当你感到心碎时，你会变得疏远，不愿与老公交谈。但是你们两个的交流越少，你们两个越远离对方。所以在让关系重回正轨的道路上，你必须意识到保持沟通的畅通比给予沉默的对待要好。
事实上，在正常情况下，你都知道保持坦诚的沟通是保持事情顺利的最有效方法。但是当你被一股强烈的负面情绪冲击后，你可能会变得极度不理智和情绪化。你可能会刻意避免交流，因为你害怕在交流过程中有些事情会引发你的情绪爆发。在这种情况下，你要学会尽快让自己冷静下来。而当你觉得有必要和你的老公谈谈某事时，你不必回避沟通，只要提醒自己坚持冷静理性地表达自己的观点即可。
宽恕是一把将我们从痛苦的过去中解脱出来的钥匙。在破裂的婚姻中，以宽恕重新开始可以被视为老公愿意为治愈婚姻裂痕而采取的积极步骤。作为受伤害的一方，你可能会觉得很难决定是否原谅你的老公。毕竟，你需要足够的时间来判断你的老公是否真心悔改，是否真心改过自新。这是自然的。
另一方面，不要以为原谅你的老公就意味着给你的老公一个改过自新的机会。原谅你的老公也不意味着你没有错，或者你不需要做一些必要的改变。相反，你也应该利用机会在某些方面提高自己。也许，你的老公伤了你脆弱的自我，削弱了你的信心，所以你需要学会重新获得信心，增强自尊。也许你发现自己陷入了消极的思维模式，你觉得你的婚姻生活对你来说灰暗而无趣，或者你不得不承认你也做错了事，当你被他伤害时伤害了你的老公/她…。
简而言之，既然你决定原谅你的老公，你还应该尝试将自我完善融入你的日常生活，成为更好的自己。
6 设定明确的界限：
没有明确、尊重界限的长期关系很容易让伴侣伤心。也许，你感到心碎是因为你认为你的老公有意或无意地跨越了你的一些关键界限。事实上，很多问题夫妻对婚姻中必须具备的健康界限并没有给予足够的重视。作为老公不断以对方没有预料到的方式行事，对方迟早会感到失望和伤心。重新建立明确、健康的界限是夫妻可以采取的促进亲密关系的有效措施，尤其是在老公因对方的所作所为感到受伤之后。
7 不要从字面上理解你老公的伤人的话：
需要重申的是，有时你老公的伤人话语具有超出你想象的巨大伤害。但是在处理这些话时，你应该避免被他可能对你说的话的字面意思挂断。有时候，你的老公的怒言不是针对你的，你不知道的事情可能会让他陷入困境，而正是他自己的挫败感使他对你大发雷霆。有时，当你的老公对你说伤人的话时，他也在伤害自己。有时，他可能会怨恨你对他所做的事情，并在争吵/打架时用夸张的语言表达出来……可能，你老公的很多伤人的话不值得当真，放手吧。
当你的老公伤害你的感情时，你很难避免对他的言语肮脏做出情绪反应，然后你可能会想把一些不相关的人/事带入争吵/争论中。也许，你试图用这种方式克服你老公的伤人的话。但这只会导致进一步升级，争吵/争论会持续更长时间，彼此伤害更深。在这个关键阶段，范围广泛的问题很容易引起另一场争吵或争论。因此，只要你意识到争论/争吵是关于特定问题的，你就应该抵制让其他事情或其他人参与其中的诱惑。
再次，为了挽救你的婚姻，你需要寻求简单的方法来解决各种可能使事情变得更糟或更复杂的事情，试着坚持手头的问题，不要把它们放在个人身上。
不可避免地，在一段长期的关系中，无论是来自争吵、打架，甚至是意外，你的老公所说或做了一些令人失望、令人反感或超出你的克制的事情，都不可避免地会受到伤害。对于每一个渴望婚姻长久的夫妻来说，在受到伤害的时候，学会如何处理和推进感情，是一门必修课。