一、什么是外遇?
外遇是关系中的不忠行为。“不忠”无法准确定义，因为不同的关系建立了不同的界限，对忠诚的定义也不同。关系是合同，无论是隐含的还是明确的，而外遇会破坏该合同，无论它是什么。
二、外遇的常见原因
●外遇或通奸发生的原因有很多。常见原因包括：
●婚姻中未解决的问题
●沟通和情感支持的中断
●心理健康问题或成瘾
●失去爱或关怀
●身体健康问题，尤其是造成性障碍的问题
虽然过去男性出轨更为普遍，但现在男性和女性出轨的比例大致相同。在一项研究中，2-4% 的配偶承认在过去一年内有过婚外情。
这里讨论的事务征兆都不应该被认为是确定的或绝对的。如果您怀疑您的伴侣有外遇，您的第一步就是与他们交谈。但是，您可以注意某些警告标志。
三、出轨类型
外遇有两种主要类型：性和情感。两者都会伤害被背叛的伴侣。性事务可能会引起更多的初始愤怒，但情感事务会同样强烈地伤害感情。
●性不忠
在性不忠中，不忠的伴侣与婚姻或关系之外的人进行某种未经许可的性活动。
●情感不忠
情感不忠可能更难定义，尤其是在互联网时代。
当某人为了满足他们的伴侣认为应该在他们的关系中得到满足的某些情感需求而脱离关系时，就会发生这种情况。他们可能会向他们倾诉麻烦，无论是与他们的伴侣或不相关的问题。情感上的亲密可以独立地威胁婚姻或导致性事件。
四、外遇的迹象
没有抓住对方，没有确定的婚外情迹象。然而，许多有外遇的人表现出以下一种或多种行为：
1、改变伴侣的待遇
有外遇的人经常会因为内疚或沮丧而改变对待伴侣的方式。这种变化可以朝几个不同的方向发展。
●他们可以对伴侣的性兴趣和需求表现出冷漠。
●他们可以通过表达爱意和性侵犯来过度补偿。
●他们可能会变得越来越好争辩，并且很快就会生气。
2、焦虑和回避
不忠的伴侣可能会特别抱歉或无法直视对方的眼睛。他们也可能不愿意花时间在一起。
保密也是一个不好的迹象。如果您的伴侣给人的印象是对您隐瞒某事或不愿谈论某事，请面对他们。
3、主动或被动表达不满
他们可能会抱怨性无聊，或者只是对伴侣的性行为感到无聊，给人的印象是某人只是在做一些动作。
他们可能会提高结束这段关系或见到其他人的可能性。或者他们可能只是退出这段关系，没有注意重要的场合或表达他们的爱。
4、正常常规的变化
这些中的任何一个都可能表明有婚外情：
●外貌变化
●无法解释的日程安排或习惯变化
●睡眠过多
●饮食改变
●引入新的和不熟悉的性姿势
5、外遇的物理或经济迹象
陈词滥调的存在是有原因的。如果您在他们的衣领上发现口红或在他们的大腿上发现咬痕，请不要害怕询问他们。同样，如果钱突然消失或信用卡账单有奇怪的费用，他们可能正在从事昂贵和秘密的活动。
最危险的是，他们可能会感染并将其传播给您。如果您突然发现自己患有性传播疾病，并且只和您的伴侣上过床，那么他们可能已经欺骗了您。
6、涉及第三方时的奇怪行为
当某个名字出现时，他们可能会表现得很奇怪，或者人们可能会告诉你他们已经看到两人一起度过了很多时间。
互联网行为也可以改变。他们可能会花费不成比例的时间或精力与另一个人交往。
五、处理外遇
你的关系是你和其他任何相关的人之间的关系。没有一个正确的答案。您可能需要离开，或者您可能需要再给这段关系一次机会。
无论您做出什么决定，都要寻求您需要的支持，无论是来自朋友、治疗师还是精神领袖。
也许你能做的最好的事情就是花一些时间。给自己一点空间来处理和克服最初的冲击。如果您决定继续这段关系，以下可能会有所帮助：
●对你的行为负责，并坚定地要求他们为自己的行为负责。
●咨询婚姻顾问。
●一起制定计划。如果信任被打破，如何恢复?时间线是什么样的?作为一个整体一起前进。